В этой статье мы представим необходимые знания о здоровье и медицине в форме вопросов и ответов. Надеемся, они вам помогут начать заботиться о своем здоровье уже сейчас!
(Вопрос): медицинский осмотр выявляет у многих людей высокий уровень нейтрального жира. Он увеличивается из-за переедания и гиподинамии. Между тем есть немало заблуждений на эту тему. Какие из нижеследующих тезисов ошибочны? Выберите один вариант:
1. Если уровень нейтрального жира растет, развивается артериосклероз;
2. Если уровень нейтрального жира растет, к стенкам кровеносных сосудов прилипают триглицериды;
3. Если нейтрального жира много, снижается уровень хорошего холестерина;
4. Если уровень нейтрального жира чрезмерно высокий, увеличивается риск острого панкреатита с сильными болями.
Правильный ответ (ошибочный тезис) — это №2.
Уровень нейтрального жира — это один из привычных пунктов медицинского осмотра. Скорее всего, среди читателей есть те, кто посмотрел результаты анализов и проворчал: «Опять этот нейтральный жир».
Если уровень нейтрального жира в крови превышает 150 мг/дл, это считается одним из видов дислипидемии — гипертриглицеридемия. С повышением жира в крови развивается артериосклероз. В свою очередь, это может привести к инфаркту миокарда.
Дислипидемию называют тихим убийцей — даже если показатель вне нормы, никаких симптомов не проявляется. Ничего не болит и не чешется, но если не обращать на это внимание, может наступить внезапная смерть. Более того, если уровень нейтрального жира слишком высокий, повышается риск острого панкреатита.
Известно, что на рост нейтрального жира влияет питание, злоупотребление алкоголем и сладостями, а также нехватка движения. Между тем заблуждений также немало. Одно из них такое — «Когда нейтральный жир увеличивается, он прилипает к стенкам кровеносных сосудов и блокирует их».
Действительно, если уровень нейтрального жира растет, то как масло налипает к сковородке, так и жиры прилипают к стенкам кровеносных сосудов… Так склонны полагать многие. Тем не менее, по словам почетного профессора Университета Тэйкё Тамио Тэрамото (Tamio Teramoto), специалиста по дислипидемии, это — заблуждение.
«Многие думают, что нейтральный жир скапливается в сосудах, но это является ошибкой. Прилипает к сосудам и становится причиной артериосклероза холестерин, а не триглицериды», — сказал он.
Триглицериды, как и холестерин, относится к жирам, однако они к кровеносным сосудам не прилипают. Именно холестерин является источником налета на внутренних стенках кровеносных сосудов.
Итак, можно подумать, что высокий уровень нейтрального жира не приводит к артериосклерозу, но это не так. При повышении количества нейтральных жиров начинает развиваться артериосклероз, и увеличивается риск инфаркта миокарда. Это подтвердили многочисленные исследования (график приведен в оригинале статьи — прим. ред.).
«Нейтральный жир не накапливается на стенках артерий, потому что он сгорает в организме или накапливается в подкожном и висцеральном жире. Тем не менее триглицериды обладают свойством увеличивать количество „сверхплохого" холестерина, который является главной причиной артериосклероза. Также они уменьшают количество хорошего холестерина. Другими словами, нейтральный жир косвенно способствует артериосклерозу и увеличивает риск развития инфаркта миокарда. Нейтральный жир можно назвать сообщником холестерина», — сказал Тэрамото.
Меры против нейтрального жира крайне просты! Если двигаться, он сжигается
Гипертриглицеридемия — недопустимый фактор, способствующий развитию артериосклероза и повышающий риск ожирения печени, а также острого панкреатита. Хотелось бы уменьшить количество нейтральных жиров, чтобы вырвать ростки различных болезней.
«Возможно, многие из вас считают, что для снижения нейтральных жиров необходима решимость и значительные усилия, но это не так. Отличительная черта нейтрального жира заключается в том, что его легко снизить. Холестерин относится к жирам, но он не расщепляется в организме, поэтому его уровень трудно уменьшить, но с нейтральным жиром ситуация прямо противоположная. Нейтральный жир расщепляется в организме и становится источником энергии. Если вы постараетесь, то сможете контролировать это должным образом», — сказал Тэрамото.
Упражнения и питание — это два способа уменьшения содержания нейтрального жира. Естественно, они важны оба, но, по словам Тэрамото, лучше начинать с упражнений. Для снижения нейтрального жира наиболее эффективны аэробные упражнения, такие как ходьба. «В идеале необходимо делать три вида упражнений: аэробные, мышечные и растяжка», — рекомендует Тэрамото. Важно не останавливаться и выполнять в течение долгого времени без чрезмерных усилий.
В начале апреля произошло довольно примечательное событие – Арбитражный суд Москвы наложил арест на деньги и имущество...
14-апр-2025
Новости дня / Политика / Здоровье / ЖКХ / Россия / Латинская Америка / Транспорт / Происшествия и криминал / Чемпионат / ДНР и ЛНР / Технологии / Бизнес / Судьи / Большой Кавказ / Скандалы / Реформы / Велоспорт / Шоу-бизнес / Нижний Новгород / Мир / Власть / США / Видео / Военные действия
«Тарифный шторм» президента Трампа свелся к открытому противостоянию с Китаем, который готов отстаивать принципы...
14-апр-2025
Новости дня / США / Политика / ДНР и ЛНР / Здоровье / Технологии / Судьи / Мир / Матчи / Спорт / Латинская Америка / Бизнес / Видео / Происшествия и криминал / Общество / Выборы / Ростов-на-Дону / Чемпионат / Большой Кавказ / ЖКХ / Европа / Статистика / Недвижимость / Военные действия
Новости дня / США / Бизнес / Технологии / Политика / Здоровье / Чемпионат / ДНР и ЛНР / Украина / Россия / Происшествия и криминал / Спорт / Мнения / Латинская Америка / ЖКХ / Мир / Видео / Общество / Команды / Европа / Большой Кавказ / Экономика / Мобильные технологии / Военные действия
Новости дня / Политика / Здоровье / ЖКХ / Россия / Латинская Америка / Транспорт / Происшествия и криминал / Чемпионат / ДНР и ЛНР / Технологии / Бизнес / Судьи / Большой Кавказ / Скандалы / Реформы / Велоспорт / Шоу-бизнес / Нижний Новгород / Мир / Власть / США / Видео / Военные действия
Новости дня / Латинская Америка / Политика / Судьи / Технологии / ДНР и ЛНР / Недвижимость / Здоровье / Спорт / Европа / Видео / Бизнес / Мир / Транспорт / Происшествия и криминал / ЖКХ / Чемпионат / Общество / Власть / Законы / Интервью звёзд / Выборы / Большой Кавказ / Военные действия
Новости дня / Политика / Здоровье / ЖКХ / Россия / Латинская Америка / Транспорт / Происшествия и криминал / Чемпионат / ДНР и ЛНР / Технологии / Бизнес / Судьи / Большой Кавказ / Скандалы / Реформы / Велоспорт / Шоу-бизнес / Нижний Новгород / Мир / Власть / США / Видео / Военные действия
Розалия
0
В начале апреля произошло довольно примечательное событие – Арбитражный суд Москвы наложил арест на деньги и имущество Анатолия Чубайса и ещё нескольких топ-менеджеров...
Новости дня / США / Политика / ДНР и ЛНР / Здоровье / Технологии / Судьи / Мир / Матчи / Спорт / Латинская Америка / Бизнес / Видео / Происшествия и криминал / Общество / Выборы / Ростов-на-Дону / Чемпионат / Большой Кавказ / ЖКХ / Европа / Статистика / Недвижимость / Военные действия
Аглая
0
«Тарифный шторм» президента Трампа свелся к открытому противостоянию с Китаем, который готов отстаивать принципы свободной торговли без пошлин и протекционизма.После...
Патроны с двумя пулями начали выпускать в Ижевске – серийное производство запустила компания "Техкрим". Поясняется, что они предназначены для стрельбы из любого...
Спорт / Происшествия и криминал / Новости дня / Видео / Политика
Вера
0
Пыточная в ТЦК. Тараса со стомой пристегнули наручниками к гире. Что такое стома? Стома — это искусственное отверстие, созданное хирургическим путём для выведения...
Комментарии (0)