В этой статье мы представим необходимые знания о здоровье и медицине в форме вопросов и ответов. Надеемся, они вам помогут начать заботиться о своем здоровье уже сейчас!
(Вопрос): медицинский осмотр выявляет у многих людей высокий уровень нейтрального жира. Он увеличивается из-за переедания и гиподинамии. Между тем есть немало заблуждений на эту тему. Какие из нижеследующих тезисов ошибочны? Выберите один вариант:
1. Если уровень нейтрального жира растет, развивается артериосклероз;
2. Если уровень нейтрального жира растет, к стенкам кровеносных сосудов прилипают триглицериды;
3. Если нейтрального жира много, снижается уровень хорошего холестерина;
4. Если уровень нейтрального жира чрезмерно высокий, увеличивается риск острого панкреатита с сильными болями.
Правильный ответ (ошибочный тезис) — это №2.
Уровень нейтрального жира — это один из привычных пунктов медицинского осмотра. Скорее всего, среди читателей есть те, кто посмотрел результаты анализов и проворчал: «Опять этот нейтральный жир».
Если уровень нейтрального жира в крови превышает 150 мг/дл, это считается одним из видов дислипидемии — гипертриглицеридемия. С повышением жира в крови развивается артериосклероз. В свою очередь, это может привести к инфаркту миокарда.
Дислипидемию называют тихим убийцей — даже если показатель вне нормы, никаких симптомов не проявляется. Ничего не болит и не чешется, но если не обращать на это внимание, может наступить внезапная смерть. Более того, если уровень нейтрального жира слишком высокий, повышается риск острого панкреатита.
Известно, что на рост нейтрального жира влияет питание, злоупотребление алкоголем и сладостями, а также нехватка движения. Между тем заблуждений также немало. Одно из них такое — «Когда нейтральный жир увеличивается, он прилипает к стенкам кровеносных сосудов и блокирует их».
Действительно, если уровень нейтрального жира растет, то как масло налипает к сковородке, так и жиры прилипают к стенкам кровеносных сосудов… Так склонны полагать многие. Тем не менее, по словам почетного профессора Университета Тэйкё Тамио Тэрамото (Tamio Teramoto), специалиста по дислипидемии, это — заблуждение.
«Многие думают, что нейтральный жир скапливается в сосудах, но это является ошибкой. Прилипает к сосудам и становится причиной артериосклероза холестерин, а не триглицериды», — сказал он.
Триглицериды, как и холестерин, относится к жирам, однако они к кровеносным сосудам не прилипают. Именно холестерин является источником налета на внутренних стенках кровеносных сосудов.
Итак, можно подумать, что высокий уровень нейтрального жира не приводит к артериосклерозу, но это не так. При повышении количества нейтральных жиров начинает развиваться артериосклероз, и увеличивается риск инфаркта миокарда. Это подтвердили многочисленные исследования (график приведен в оригинале статьи — прим. ред.).
«Нейтральный жир не накапливается на стенках артерий, потому что он сгорает в организме или накапливается в подкожном и висцеральном жире. Тем не менее триглицериды обладают свойством увеличивать количество „сверхплохого" холестерина, который является главной причиной артериосклероза. Также они уменьшают количество хорошего холестерина. Другими словами, нейтральный жир косвенно способствует артериосклерозу и увеличивает риск развития инфаркта миокарда. Нейтральный жир можно назвать сообщником холестерина», — сказал Тэрамото.
Меры против нейтрального жира крайне просты! Если двигаться, он сжигается
Гипертриглицеридемия — недопустимый фактор, способствующий развитию артериосклероза и повышающий риск ожирения печени, а также острого панкреатита. Хотелось бы уменьшить количество нейтральных жиров, чтобы вырвать ростки различных болезней.
«Возможно, многие из вас считают, что для снижения нейтральных жиров необходима решимость и значительные усилия, но это не так. Отличительная черта нейтрального жира заключается в том, что его легко снизить. Холестерин относится к жирам, но он не расщепляется в организме, поэтому его уровень трудно уменьшить, но с нейтральным жиром ситуация прямо противоположная. Нейтральный жир расщепляется в организме и становится источником энергии. Если вы постараетесь, то сможете контролировать это должным образом», — сказал Тэрамото.
Упражнения и питание — это два способа уменьшения содержания нейтрального жира. Естественно, они важны оба, но, по словам Тэрамото, лучше начинать с упражнений. Для снижения нейтрального жира наиболее эффективны аэробные упражнения, такие как ходьба. «В идеале необходимо делать три вида упражнений: аэробные, мышечные и растяжка», — рекомендует Тэрамото. Важно не останавливаться и выполнять в течение долгого времени без чрезмерных усилий.
Новости дня / Россия / Мнения / Законы / ЖКХ / Технологии / Спорт / Видео / Власть / Бизнес / ДНР и ЛНР / Происшествия и криминал / Чемпионат / Латинская Америка / Здоровье / Большой Кавказ / Мобильные технологии
Новости дня / Россия / Чемпионат / Технологии / Политика / Бизнес / ЖКХ / Здоровье / Мир / Происшествия и криминал / ДНР и ЛНР / Большой Кавказ / Украина / Статистика / Транспорт / Интернет / Видео / Общество / Культура / Европа / Наука / Латинская Америка / Спорт
Новости дня / Мир / Спорт / Политика / Мероприятия / ЖКХ / Латинская Америка / Бизнес / Интервью звёзд / Общество / Украина / Большой Кавказ / Видео / Здоровье / Происшествия и криминал / Матчи / Военные действия
Новости дня / Здоровье / Происшествия и криминал / Политика / ДНР и ЛНР / Крым / Россия / Армения / Видео / Скандалы / Технологии / ЖКХ / Красноярск / Бокс / Украина / Чемпионат / Военные действия / Спорт / Мир / Общество / Латинская Америка
Новости дня / Интернет / Латинская Америка / Технологии / Космос / Мероприятия / Бизнес / Власть / Политика / ЖКХ / Наука
Игнатий
0
Швейцария известна своей точностью и безупречной работой железнодорожной системы, но даже там встречаются необычные технические ограничения. Одним из таких является...
Новости дня / Экономика / Происшествия и криминал / Политика / Технологии / Здоровье / Бизнес / США / Военные действия / ЖКХ / Видео / ДНР и ЛНР / Россия / Большой Кавказ / Мир / Статистика / Европа / Украина / Законы / Армения / Энергетика / Спорт / Мероприятия / Велоспорт
Jeff
0
Удивительно наблюдать, как ветер перемен заставляет поворачиваться политические флюгеры, стремительно списывая в утиль, казалось бы, незыблемые догмы. А ведь под них...
Новости дня / Политика / США / Мир / Происшествия и криминал / Выборы / Украина / Европа / Россия / Видео / Большой Кавказ / Здоровье / Чемпионат / Технологии
Clapton
0
Президент США Дональд Трамп выступил в ООН, и теперь его речь можно считать исторической. Глава государства нанёс сокрушительный удар по глобалистам и представил миру...
Обстановка для ВСУ в районе Гуляйполя продолжает стремительно ухудшаться. Он никак не может стабилизировать здесь фронт, а потому откатывается на запад. Что уже оголило...
Комментарии (0)