Постоянные головокружения и слабоумие: медики назвали вещества, которых не хватает вегетарианцам - «Новости»

  • 06:04, 04-май-2019
  • Здоровье / Чемпионат / Красноярск / Большой Кавказ / Новости дня
  • Филип
  • 0

Среди этих веществ стоит отметить витамин В12, кальций, йод, железо. Диетологи отмечают, что вегетарианская диета не может быть полезной.





Учёные из Университета Ньюкасла рассказали, к чему может привести недостаток витамина В12. Данное вещество имеет огромное значение для выработки эритроцитов, жирных кислот и некоторых нейротрансмиттеров. Его нехватка может вызвать постоянные головокружения и слабоумие, также среди симптомов стоит отметить легкие кровотечения, высокую утомляемость, учащенное сердцебиение.


Медики назвали и другие вещества, которых не хватает вегетарианцам, но они необходимы для полноценной и здоровой жизни: кальций, йод, железо. Например, железо помогает в образовании гемоглобина в эритроцитах, который переносит кислород по всему телу. Между тем, недостаточное количество кислорода в мозгу ведёт к гипоксии. При наличии данного отклонения можно наблюдать нарушения сна, постоянные головные боли и даже судороги.


Если говорить о йоде, то он необходим для выработки тироксина, гормона щитовидной железы, - его зачатую прописывают доктора, чтобы урегулировать скорость обмена веществ и развития центральной нервной системы. При его достаточном количестве наблюдается прекращение выпадения волос, запоров и учащённого сердцебиения. Кальций же необходим для укрепления костей.


Кстати говоря, многие диетологи отмечают, что вегетарианская диета никогда не станет сбалансированной, поскольку организм нуждается в мясе. Отсутствие мяса в рационе приведёт к ослаблению иммунитета, низкому гемоглобину и анемии.


Немаловажное значение здесь имеет регион обитания. Было доказано, что наибольшее число вегетарианцев проживают в умеренном поясе. Дело в том, что для поддержания жизни, например, в Сибири необходимы жиры: в Красноярском крае лето длится около 2 месяцев, а зимой температура достигает - 50. В таких условиях вегетарианство становится проблематичным.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Среди этих веществ стоит отметить витамин В12, кальций, йод, железо. Диетологи отмечают, что вегетарианская диета не может быть полезной. Учёные из Университета Ньюкасла рассказали, к чему может привести недостаток витамина В12. Данное вещество имеет огромное значение для выработки эритроцитов, жирных кислот и некоторых нейротрансмиттеров. Его нехватка может вызвать постоянные головокружения и слабоумие, также среди симптомов стоит отметить легкие кровотечения, высокую утомляемость, учащенное сердцебиение. Медики назвали и другие вещества, которых не хватает вегетарианцам, но они необходимы для полноценной и здоровой жизни: кальций, йод, железо. Например, железо помогает в образовании гемоглобина в эритроцитах, который переносит кислород по всему телу. Между тем, недостаточное количество кислорода в мозгу ведёт к гипоксии. При наличии данного отклонения можно наблюдать нарушения сна, постоянные головные боли и даже судороги. Если говорить о йоде, то он необходим для выработки тироксина, гормона щитовидной железы, - его зачатую прописывают доктора, чтобы урегулировать скорость обмена веществ и развития центральной нервной системы. При его достаточном количестве наблюдается прекращение выпадения волос, запоров и учащённого сердцебиения. Кальций же необходим для укрепления костей. Кстати говоря, многие диетологи отмечают, что вегетарианская диета никогда не станет сбалансированной, поскольку организм нуждается в мясе. Отсутствие мяса в рационе приведёт к ослаблению иммунитета, низкому гемоглобину и анемии. Немаловажное значение здесь имеет регион обитания. Было доказано, что наибольшее число вегетарианцев проживают в умеренном поясе. Дело в том, что для поддержания жизни, например, в Сибири необходимы жиры: в Красноярском крае лето длится около 2 месяцев, а зимой температура достигает - 50. В таких условиях вегетарианство становится проблематичным.


Рекомендуем


Комментарии (0)




Уважаемый посетитель нашего сайта!
Комментарии к данной записи отсутсвуют. Вы можете стать первым!