СМИ

Специалисты выяснили, что табакокурение, злоупотребление алкоголем и низкая физическая активность особенно опасны в возрасте от 36 до 46 лет. © Studio Romantic / Shutterstock/FOTODOMФинские учёные провели исследование и показали, что каждый прожитый десяток лет с нездоровыми привычками ухудшает здоровье в зрелом возрасте — от 50 лет и старше. В исследовании приняли участие 369 человек. Учёные рассчитали для них индивидуальные риски на основе образа жизни и выявили интересную тенденцию: у тех, кто ведёт себя рискованно уже сейчас, чаще отмечаются признаки депрессии, повышенные метаболические риски и сниженное психологическое благополучие. Особенно уязвимыми оказались люди, начавшие курить в 20–30 лет. У них в два раза чаще встречались симптомы депрессии, а психологическое благополучие было в 2,3 раза ниже, чем у тех, кто начал курить в 40 лет. Кроме того, у людей с метаболическими факторами риска в молодом возрасте хронические заболевания диагностировались вдвое чаще, чем у тех, кто столкнулся с подобными проблемами в среднем возрасте. По словам учёных, привычки, связанные со здоровьем, редко меняются во взрослом возрасте и могут со временем перерасти в хронические болезни. Чтобы избежать серьёзных последствий, специалисты рекомендуют как можно раньше начинать борьбу с вредными привычками.