Даже десять минут физической активности в неделю, пишет доктор Горен, могут иметь важное значение для предотвращения смертности от различных заболеваний и недугов. Отсутствие какой-либо спортивной деятельности, напротив, несет в себе опасность для организма. Об этом пишет влиятельный медицинский журнал «Бритиш джорнэл оф спортс медисин» (British Journal of Sports Medicine, BJSM). Интенсивная спортивная деятельность еще больше защищает наш организм, чем легкая физическая нагрузка.
Более десяти лет ученые исследовали жизнь около 90 тысяч участников эксперимента в США — в возрасте от 40 до 85 лет. Участники исследования постоянно отвечали на вопросы, предлагаемые учеными. Опрашиваемые также дали исследователям представление о том, какие виды физической активности они предпочитают в часы досуга. За десять лет исследования 9% участников опросов скончались.
Разумеется, физическая активность или ее отсутствие не были единственным фактором, оказывавшим позитивное или негативное влияние на здоровье участников исследования. Поэтому ученые следили за такими важными для здоровья параметрами, как индекс массы тела, курение, различные хронические заболевания. Но даже после нейтрализации негативных факторов среди участников опросов наличие и отведенное время для физической активности (от 10 минут до часа в неделю) играло важную роль в предотвращении рисков для здоровья. В этой группе смертность была ниже на 20% — по сравнению с теми, кто не уделял физической активности и спорту ни минуты свободного времени. Чем интенсивнее была физическая и спортивная активность, тем она имела больший эффект на улучшение состояния здоровья и предотвращение различных рисков. Так, например, среди людей, которые занимались спортом 1500 минут (25 часов) и более в месяц, смертность была ниже на 46%, чем в других группах опрашиваемых. Это касалось смертности в результате сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также некоторых других.
Результаты нового исследования являются дополнительным подтверждением давно существующей теории о важности физической активности для предотвращения и профилактики многих заболеваний и сохранения здоровья.
После того, как кандидат на Нобелевскую премию мира Дональд Трамп де-факто дал добро Украине на продолжение войны до...
01-окт-2025
Новости дня / Политика / ДНР и ЛНР / США / Россия / Здоровье / Латинская Америка / Мир / Чемпионат / Украина / Видео / Технологии / Происшествия и криминал / Большой Кавказ / Бизнес / Мероприятия / ЖКХ / Европа / Спорт / Интервью звёзд
Новейший авианосец «Джеральд Р. Форд» прибыл запугивать Россию в рамках «битвы за Арктику», но вместо этого выявил...
01-окт-2025
Новости дня / Политика / Технологии / Большой Кавказ / ДНР и ЛНР / Чемпионат / Красноярск / Здоровье / Россия / Мероприятия / США / Видео / Мнения / Общество
Новости дня / Россия / Мнения / Законы / ЖКХ / Технологии / Спорт / Видео / Власть / Бизнес / ДНР и ЛНР / Происшествия и криминал / Чемпионат / Латинская Америка / Здоровье / Большой Кавказ / Мобильные технологии
Новости дня / Политика / ДНР и ЛНР / США / Россия / Здоровье / Латинская Америка / Мир / Чемпионат / Украина / Видео / Технологии / Происшествия и криминал / Большой Кавказ / Бизнес / Мероприятия / ЖКХ / Европа / Спорт / Интервью звёзд
Неонила
0
После того, как кандидат на Нобелевскую премию мира Дональд Трамп де-факто дал добро Украине на продолжение войны до границ 1991-го года, главарь киевского режима...
Новости дня / Политика / Технологии / Большой Кавказ / ДНР и ЛНР / Чемпионат / Красноярск / Здоровье / Россия / Мероприятия / США / Видео / Мнения / Общество
Парфений
0
Новейший авианосец «Джеральд Р. Форд» прибыл запугивать Россию в рамках «битвы за Арктику», но вместо этого выявил беспомощность своей авианосной ударной группировки...
Новости дня / Политика / Технологии / Европа / Экономика / Культура / США / Россия / Мнения / ДНР и ЛНР / Большой Кавказ / ЖКХ
Доминика
0
Разговоры о возможной войне с Россией, которые «вещают из каждого утюга» в Европе, не имеют под собой реальных оснований, поскольку такой конфликт противоречит интересам...
Новости дня / Военные действия / ДНР и ЛНР / Политика / Европа / Здоровье / Транспорт
Аполлон
0
Украинские специалисты по противовоздушной обороне прибыли в Данию для участия в совместной операции «Крылья обороны» — недельных учениях, направленных на...
Комментарии (0)