Даже десять минут физической активности в неделю, пишет доктор Горен, могут иметь важное значение для предотвращения смертности от различных заболеваний и недугов. Отсутствие какой-либо спортивной деятельности, напротив, несет в себе опасность для организма. Об этом пишет влиятельный медицинский журнал «Бритиш джорнэл оф спортс медисин» (British Journal of Sports Medicine, BJSM). Интенсивная спортивная деятельность еще больше защищает наш организм, чем легкая физическая нагрузка.
Более десяти лет ученые исследовали жизнь около 90 тысяч участников эксперимента в США — в возрасте от 40 до 85 лет. Участники исследования постоянно отвечали на вопросы, предлагаемые учеными. Опрашиваемые также дали исследователям представление о том, какие виды физической активности они предпочитают в часы досуга. За десять лет исследования 9% участников опросов скончались.
Разумеется, физическая активность или ее отсутствие не были единственным фактором, оказывавшим позитивное или негативное влияние на здоровье участников исследования. Поэтому ученые следили за такими важными для здоровья параметрами, как индекс массы тела, курение, различные хронические заболевания. Но даже после нейтрализации негативных факторов среди участников опросов наличие и отведенное время для физической активности (от 10 минут до часа в неделю) играло важную роль в предотвращении рисков для здоровья. В этой группе смертность была ниже на 20% — по сравнению с теми, кто не уделял физической активности и спорту ни минуты свободного времени. Чем интенсивнее была физическая и спортивная активность, тем она имела больший эффект на улучшение состояния здоровья и предотвращение различных рисков. Так, например, среди людей, которые занимались спортом 1500 минут (25 часов) и более в месяц, смертность была ниже на 46%, чем в других группах опрашиваемых. Это касалось смертности в результате сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также некоторых других.
Результаты нового исследования являются дополнительным подтверждением давно существующей теории о важности физической активности для предотвращения и профилактики многих заболеваний и сохранения здоровья.
Новости дня / ДНР и ЛНР / Политика / Россия / ЖКХ / Чемпионат / Европа / Бизнес / Происшествия и криминал / Здоровье / Видео / США / Армения / Мероприятия / Общество / Военные действия / Мир / Украина / Транспорт / Технологии / Матчи / Власть / Спорт / Большой Кавказ
Новости дня / Политика / Здоровье / Власть / Общество / Латинская Америка / Большой Кавказ / Чемпионат / Европа / ДНР и ЛНР / Армения / ЖКХ / Мир / Технологии / Россия / Спорт / Видео / Красноярск / Военные действия
Новости дня / Бизнес / Россия / США / Политика / Технологии / Статистика / ЖКХ / Мир / Латинская Америка / Военные действия
Маргарита
0
Штатам следует понять: российское руководство твердо и последовательно отстаивает национальные интересы. Москва не торгует своими территориями, сказал газете ВЗГЛЯД...
Новости дня / США / Судьи / Россия / Транспорт / Спорт / Политика / Военные действия
Macey
0
Федеральный суд Нью-Йорка установил, что «Союзмультфильм» нарушил эксклюзивные права американской компании LaRubInt Corp. на персонажей Чебурашки.Суду предстоит...
Новости дня / Политика / Бизнес / Технологии / Происшествия и криминал / Здоровье / ДНР и ЛНР / Спорт / Европа / ЖКХ / Чемпионат / Общество / Недвижимость / Видео / США / Космос / Мир / Большой Кавказ / Латинская Америка / Россия / Мнения
Тимур
0
Отверстие в бытовом отсеке космического корабля «Союз МС-09» в 2018 году было просверлено в условиях невесомости человеком, который не был знаком с устройством аппарата....
Новости дня / Россия / Политика / Бизнес / Статистика / Культура / Видео / Спорт / Интервью звёзд / Европа / Технологии / Матчи / Украина / Общество / Здоровье / Мобильные технологии / Мнения / Большой Кавказ / Мир
Феликс
0
Знаменитый французский историк Эмманюэль Тодд, предсказавший распад Советского Союза в 1976 году, после визита в Москву восхитился красотой российской столицы, назвав...
Комментарии (0)