СМИ

Об этом рассказали диетологи. Список продолжают хлебцы и сладкие сырки. Не всегда продукты, на которых есть надпись «диетические», являются такими в действительности. Чаще всего производители таким образом хотят привлечь внимание покупателей, следящих за своим весом. В итоге человек питается этими продуктами, а вес растёт или в лучшем случае стоит на месте. Недавно сертифицированными диетологами были названы «диетические» продукты, способствующие набору веса. Среди них лидирующие позиции занимает обезжиренный йогурт. Недостаток жира в нём компенсируется большим количеством сахара, сиропа или других подсластителей. Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют употреблять около 30 грамм жиров вдень для нормальной работы организма и отказать от обезжиренных продуктов. Также набору веса могут послужить псевдодиетические хлебцы. Чаще всего в их состав входит белая мука, сахар и маргарин. Диетологи рекомендуют внимательно изучать состав продукта и покупать лишь те хлебцы, которые содержат цельное зерно и злаки. Соки в пакетах тоже не рекомендуется покупать. Чаще всего они содержат огромное количество сахара и красителей. Лучше отдать предпочтение свежевыжатым сокам, компотам или пить воду. От сладких сырков рекомендуют отказаться не только диетологи, но и медики. В их состав входит огромное количество масла и сахара. Из диетического у них только название. Внимательно нужно относиться и к мёду. В столовой ложке содержится около 65 ккал и почти 18 грамм сахара. Однако этот продукт всё же намного полезнее сахара. Диетологи настоятельно рекомендуют при выборе продуктов читать их состав и не попадаться на уловки опытных маркетологов.