СМИ

© РИА Новости, Рамиль Ситдиков | Перейти в фотобанкРежиссер Кирилл Серебренников, проведший полтора года под домашним арестом, записал видео, в котором делится советами, как провести время в изоляции с пользой и не сойти с ума. Немецкая журналистка посмотрела этот ролик и поделилась впечатлениями.Российский театральный режиссер Кирилл Серебренников не понаслышке знает, что такое домашняя изоляция: ему полтора года пришлось провести под домашним арестом. Он рассказал, как провел это время, чтобы после него стать новым человеком. Против художественного руководителя московского «Гоголь-центра» Кирилла Серебренникова было заведено весьма сомнительное уголовное дело. Якобы за растрату средств, выделенных ему из государственного бюджета, он 20 месяцев провел под домашним арестом. Доказательств его вины нет никаких. Сам Серебренников отрицает свою вину. Во времена эпидемии коронавируса он записал видео с десятью советами по поводу поведения в домашней изоляции: как провести время с пользой и что делать, чтобы не сойти с ума. Гезине Дорнблют посмотрела это видео. Замечать положительные моменты Кирилл Серебренников стоит, одетый в бейсболку и черные роговые очки, в темном фойе «Гоголь-центра» и говорит в микрофон. Его первый общий совет: изоляцию следует воспринимать как «подарок судьбы». «Изоляция в квартире или в доме, в одиночестве или с семьей — это момент истины, — сказал он. — Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции (…) окажется не такой уж бесполезной». В российской столице все без конца куда-то спешат — больше, чем в Берлине — ни у кого нет ни на что времени. «Наша жизнь (…) представляла собой приличный хаос, — напомнил режиссер. — Нас разрывают люди, мы отвечаем на звонки, смски, сообщения, Телеграм, Инстаграм, Фейсбук и прочее-прочее-прочее. Все это создает не нами принятую повестку — нам эту повестку навязывают». Теперь же, по словам Серебренникова, настал подходящий момент для того, чтобы «разгрести этот хаос». Для этого надо «максимально сконцентрироваться на простом вопросе: кто есть я и что для меня является самым важным в жизни? И составить эти пункты». Кроме того, Серебренников советует завести дневник. «Поел это, сделал то, подумал об этом. (…) Займитесь фиксацией времени. Дневники самоизоляции будут потом подспорьем для самоанализа». Следующий пункт: читать Причем читать «толстые книги», до которых раньше никак не доходили руки. «Вы выйдете из этой самоизоляции совершенно другим человеком», уверяет Серебренников. «Человек, который прочтет Сервантеса, (…) „Войну и мир“, (…) „Улисса“ (…) не останется прежним». Можно также заниматься спортом, например, йогой, возможно, с помощью мобильных приложений, а также регулярно питаться. Для Серебренникова это также преимущества, которых многие лишены при обычных обстоятельствах. Сам режиссер во время своего полуторагодового домашнего ареста продолжал творческую деятельность. По его мнению, это должен делать каждый, в том числе и любители. «Каждый из нас когда-то хотел заниматься чем-то другим: рисовать, писать стихи, заниматься макраме — это отличное время для того, чтобы заняться творчеством. Все, что есть под руками (…) — используйте это в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя». Домашние задания — каждый день Следующий совет от российского режиссера: писать собственные мемуары. По его словам, многие с удовольствием читают мемуары простых людей. Также можно изучать иностранные языки — «по скайпу, по онлайн-учебникам, читая литературу на (иностранных) языках». В России не очень много людей знают иностранные языки. По словам режиссера надо каждый день выполнять какие-то домашние задания: «делать маленький шажок — еще слово, еще 10 слов, еще 20 глаголов — и вы сделали большой, серьезный прыжок к пониманию другой культуры, другой жизни, другого мира». Под конец Серебренников вновь дал общий совет: «Очень важно вычеркнуть из лексикона слова „карантин“, „изоляция“, „самоизоляция“. Это „обнуление“, „перезагрузка“, „отдых“». Благодарить хороших людей По словам режиссера, можно использовать это время также для возобновления старых знакомств, позвонить старым друзьям, родителям, своей первой любви, учителям; поблагодарить их за то, что они когда-то сделали для вас что-то хорошее. И тогда у вас появится еще больше друзей, чем было раньше. Последний пункт — «это большое слово „удовольствие“». От чего вы получаете удовольствие? Фильмы? Можете смотреть каждый день новый. Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом — каждый день. Сделать на подоконнике садик, посадить рассаду? Посадите рассаду. Сшить новое платье? Сшейте новое платье. Главное — получать удовольствие. «Пускай каждый день что-нибудь вас невероятно радует». Под конец видеоролика на экране показаны титры с советами, которые можно повторять, не переставая: «Мойте руки, не унывайте, не болейте».