Некоторые люди постятся по религиозным причинам или ради духовного развития, а другие из соображений, связанных со здоровьем и внешностью. Каковы бы ни были мотивы, как утверждает один из экспертов, воздержание от употребления пищи и питья в течение определенного периода времени полезно для здоровья.
Когда человек меняет свой рацион, потребляя меньше пищи, сокращая количество десертов или воздерживаясь, например, от употребления алкоголя, он способствует своего рода «всесторонней внутренней чистке» организма, по словам Инго Фробоса (Ingo Frob?se), главы Центра здоровья и физической активности при Немецком спортивном университете в Кельне.
По мнению эксперта, голодание улучшает метаболизм, а согласно исследованиям, оно также снижает риск возникновения таких проблем со здоровьем, как высокое артериальное давление, ревматизм и диабет 2-ого типа.
Как считает Фробос, постящиеся не должны излишне терзать себя и считать пост несостоявшимся, если однажды не устояли перед кексом. Акцент должен быть сделан на удовольствии от приема пищи и большей осознанности во время этого процесса.
Следовательно, пост не всегда должен иметь отношение к воздержанию от калорийной пищи, сладостей и алкоголя, ведь можно также воздерживаться от других вещей и поступков, лишних и вредных для здоровья и жизни в целом. Например, если вы станете меньше пользоваться смартфоном, у вас появится больше времени для семьи и друзей.
Новости дня / Россия / Мнения / Законы / ЖКХ / Технологии / Спорт / Видео / Власть / Бизнес / ДНР и ЛНР / Происшествия и криминал / Чемпионат / Латинская Америка / Здоровье / Большой Кавказ / Мобильные технологии
Новости дня / Политика / Здоровье / ДНР и ЛНР / Бизнес
Fraser
0
Свежая публикация в JACC сообщает, что тревожные признаки — повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина или глюкозы — предшествуют почти всем случаям...
ДНР и ЛНР / Мир / Здоровье / Политика / Большой Кавказ / Новости дня / Мероприятия / Ростов-на-Дону / Общество / Видео / Технологии
Parson
0
Крупнейшие столицы мира из года в год сталкиваются с ростом числа экстремально жарких дней — их стало на 25 % больше по сравнению с 90-ми годами XX века. Об этом...
Новости дня / Авто / ДНР и ЛНР / Латинская Америка / Политика
Ростислава
0
Разработка спортивных автомобилей — задача непростая, поскольку производителям необходимо выпускать детали для моделей, которые не будут массово продаваться. Без...
Новости дня / Политика / ДНР и ЛНР / США / Россия / Здоровье / Латинская Америка / Мир / Чемпионат / Украина / Видео / Технологии / Происшествия и криминал / Большой Кавказ / Бизнес / Мероприятия / ЖКХ / Европа / Спорт / Интервью звёзд
Неонила
0
После того, как кандидат на Нобелевскую премию мира Дональд Трамп де-факто дал добро Украине на продолжение войны до границ 1991-го года, главарь киевского режима...
Комментарии (0)