СМИ

Овощи и фрукты с содержанием бета-каротина помогут быстрее приобрести шоколадный оттенок кожи. Для многих женщин загар является важным «пунктиком» в планах на лето. Медики рассказали, что правильный рацион поможет добиться равномерного шоколадного загара. По словам диетологов, определённые овощи и фрукты содержат в составе бета-каротин, селен, витамин Е, которые способствуют «прилипанию» солнечных лучей. Специалистами названы продукты, вызывающие красивый загар. Самым эффективным овощем считается морковь: сильный источник бета-каротина и витамина А. Этот продукт не только улучшит состояние зубов и зрения, но и сохранит загар на длительное время. Специалисты советуют употреблять свежевыжатый морковный сок перед солнечными процедурами. Большим количеством полезных для загара веществ могут похвастаться персики: они содержат железо, калий, витамины С и бета-каротин. Эти фрукты защищают кожу от появления ожогов и способствуют равномерному распределению загара. Абрикосы также помогут в приобретении идеального загара. Они ускорят появление шоколадного оттенка и надолго сохранят этот цвет. Сочный плод защитит эпидермис от влияния ультрафиолетовых лучей. Достаточно съедать 200 г абрикосов в сутки, чтобы получить более интенсивный загар. «Оранжевая диета» с большим содержанием бета-каротина поможет создать загар своей мечты и придать телу особой мексиканской привлекательности. Специалисты также отметили, что существуют продукты, которые снижают «способность» кожи к загару. К таким относятся: мясные копчёные продукты, солёные блюда, кофе, шоколад, петрушка, кукуруза, алкогольные напитки.