СМИ

© Sputnik | Перейти в фотобанкДля мусульман наступил священный Рамадан — месяц обязательного поста, который является одним из пяти столпов ислама. Однако у многих сегодня возникают опасения, что отказ от пищи может снизить иммунитет, что опасно во время пандемии. Однако автор поспешил успокоить верующих. О чудодейственном влияния поста на организм — в статье.

Соблюдение поста оказывает множество положительных эффектов на здоровье человека. Важнейший из них, доказанный научными исследованиями, заключается в том, что пост укрепляет иммунную систему. Кроме того, уменьшает повреждение клеток, предотвращает воспаление и образование раковых клеток.

Наступил еще один месяц Рамадан в тени covid-19. Ходить на работу, пользоваться общественным транспортом, находиться в местах большого скопления людей — и так стресс во время пандемии, а делать все это, соблюдая пост, может быть еще страшнее. Вы, наверное, думаете, что из-за слабости и усталости в первые дни поста ваш организм ослаблен и более подвержен заболеваниям. Могу с уверенностью сказать, что это мнение полностью ошибочно. Неблагоприятные состояния, возникающие в первые дни Рамадана, связаны с адаптацией организма к новому режиму. Соблюдение поста оказывает множество положительных эффектов на здоровье человека. Важнейший из них, доказанный научными исследованиями, заключается в том, что пост укрепляет иммунную систему. Конечно, это не значит, что те, у кого в настоящее время есть проблемы со здоровьем, могут держать пост. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Устраняет воспаления

Соблюдение поста оказывает следующее влияние на организм.

— Обеспечивает снижение уровня сахара в крови и способствует тому, что организм использует в качестве источника энергии жировые клетки, а не глюкозу. Изменение источника энергии приводит к тому, что и «химия тела» меняется в лучшую сторону.

— Обеспечивает приток иммунных клеток в костный мозг и их усиление здесь, что позволяет переносить болезни легче и быстрее.

— Положительно сказывается на кишечной флоре и поддерживает рост полезных бактерий против вредных микробов, таких как сальмонелла.

— Уменьшает повреждение клеток, предотвращает воспаление и образование раковых клеток.

— Дает возможность расходовать имеющуюся энергию не на пищеварение, а на работу других систем. Это можно назвать своего рода энергосбережением для организма, которому для пищеварительного процесса требуется достаточно много энергии.

Исцеляет организм

— Стимулирует выработку лейкоцитов, необходимых для уничтожения инфекций и других нежелательных агентов.

— Позволяет сосредоточить больше энергии на процессе иммунной регуляции.

— Запускает процесс аутофагии, который уничтожает вирусные инфекции и ограничивает размножение внутриклеточных паразитов.

— Лечит симптомы аутоиммунных заболеваний, таких как системная красная волчанка, воспалительный ревматизм, воспаление толстой кишки, болезнь Крона.

— Активирует системы клеток, которые повышают их внутреннюю защиту от внешнего или метаболического стресса и удаляют или восстанавливают поврежденные молекулы.

— Продлевает жизнь.

— Лечит ожирение, инсулинорезистентность, дислипидемию, гипертонию, воспаление.