Вредное полезное питание: отказ от сахара может нарушить работу мозга - «Новости»
- 08:01, 22-июн-2019
- Энергетика / Новости дня
- Клавдия
- 0
Глюкоза является универсальным источником энергии для всего организма. Она обеспечивает метаболические процессы и служит своеобразным топливом для мозга.
Приверженцы полезного питания то и дело исключают из своего рациона различные «вредные» продукты. Однако иногда отказ от определенной пищи может нанести серьезный вред организму.
Так, например, полный отказ от сахара может привести к дефициту глюкозы. Врачи утверждают, что соединение играет важнейшую роль в работе организма: оно обеспечивает обменные процессы и питает мозг. При недостатке глюкозы в первую очередь страдает именно этот орган, так как у него нет своих запасов вещества и получить его он может только из пищи. Для бесперебойной работы головного мозга в день нужно съедать 120 г сахара.
Береги сосуды смолоду! Омега-3 защищает от инсульта после 45 лет
Жирные кислоты снижают риск формирования сосудистых бляшек.
Кроме нарушений работы мозга, недостаток глюкозы может привести к артриту, атеросклерозу, развитию болезней печени и селезенки.
Однако специалисты предупреждают, всегда нужно соблюдать меру. Избыток глюкозы не менее опасен и ведет к диабету, ожирению и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Комментарии (0)