Боль в спине может возникнуть из-за неправильного питания или долгого сна в неудобном положении.
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), боль в спине — это распространенное заболевание, от которого страдают многие люди по всему миру.
Кстати говоря, вы можете ускорить выздоровление или даже снизить риск появления болей в спине, в первую очередь, внеся некоторые изменения в свой рацион.
Выяснилось, что один из самых простых способов защитить спину от мучительных болей — это начать есть больше сладкого картофеля.
По словам хирурга-ортопеда доктора Бранко Прпа, сладкий картофель — один из лучших продуктов, которые можно добавить в свой рацион, если вы страдаете от болей в спине.
«Возможно, вы удивитесь, узнав, что существуют продукты, вызывающие воспаление в организме. Их употребление может усилить боль в спине, но, к счастью, есть продукты, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Например, сладкий картофель может помочь уменьшить воспаление. Некоторые считают сладкий картофель "суперпродуктом", а это значит, что он богат питательными веществами. В том числе питательными веществами, которые могут помочь предотвратить воспаление», — рассказал Прпа.
«Сладкий картофель — легкий гарнир на ужин. Сочетайте его с рыбой, такой как лосось, для двойного противовоспалительного действия», — добавил доктор.
Между тем, вы также можете снизить риск развития боли в спине, добавив в свой рацион больше тимьяна. Тимьян обладает естественным противовоспалительным действием, поскольку он содержит ряд активных ингредиентов, подавляющих чувство боли.
В Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS) рассказали, что регулярные упражнения и растяжка также могут помочь предотвратить повторение боли в спине.
Новости дня / Здоровье / Происшествия и криминал / Россия / Чемпионат / Мир / Экономика / Политика / Аналитика / Спорт / Технологии / Власть / Видео / Мнения / Мобильные технологии / Бизнес / ДНР и ЛНР / Латинская Америка / Большой Кавказ / Европа / США / Мероприятия / Военные действия
Происшествия и криминал / Латинская Америка / Власть / Видео / Новости дня / Политика
Евдоким
0
В швейцарской альпийской деревне Блаттене, затопленной ледником в прошлом месяце, полиция обнаружила человеческие останки в ходе поисковых операций. Тело может...
Новости дня / Здоровье / Происшествия и криминал / Политика / ДНР и ЛНР
Oldridge
0
Вечером среды Францию охватила разрушительная непогода, сопровождавшаяся сильным ветром, мощными грозами и внезапными наводнениями. В результате стихии погибли два...
Новости дня / Политика / Европа / США / Здоровье / Россия / Мнения / Военные действия / Видео / Украина / Мир / Судьи / Технологии / Латинская Америка
Назар
0
Вспомнил старый анекдот "война окончена, все свободны!"Ну-с, посмотрим на итоги. Если уж действительно окончена.1. Израиль выступил в роли агрессора, шумно и пафосно...
Новости дня / Политика / Технологии / США / Европа / Мир / Украина / Статистика / ЖКХ / Армения / Военные действия / Россия
Gerald
0
Авторитетное американское издание Responsible Statecraft, которое финансируют в том числе Рокфеллеры, написало, что на саммите НАТО Штаты должны выдвинуть 17 условий...
Комментарии (0)