Чрезмерное потребление сахара ведет к повышению давления, нарушению обмена веществ, диабету, заболеваниям печени и даже к нарушениям нормального функционирования нашего мозга. Медики не рекомендуют потреблять более 40 граммов сахара в день.
Но даже, когда мы стараемся воздерживаться от чрезмерного потребления сладкого, следует все же проявлять бдительность. Вот, например, несколько продуктов питания, в которых имеется высокое содержание сахара, но мы об этом часто не подозреваем. Или не задумываемся.
Соусы для салатов, которые кажутся нам не имеющими отношения к сладостям, на самом деле содержат много сахара. Если добавлять в овощной салат чрезмерно много соуса, то он перестает быть таким уж диетическим, как полагают некоторые. В двух чайных ложках соуса может быть 12 граммов сахара.
Йогурты кажутся нам идеально «здоровыми» и диетическими продуктами питания. Однако во многих йогуртах, особенно с фруктовыми добавками, может содержаться до 25 граммов сахара на баночку.
Мюсли (гранола) принято считать удобным и здоровым блюдом для завтрака. В них много полезных волокон, есть также орехи и кусочки фруктов. Однако в большинстве сортов, продающихся в супермаркетах, содержится слишком много сахара.
Хлеб мы также воспринимаем, как важный продукт, который не имеет отношения к чему-то сладкому. Однако в нем очень много сахара, особенно в обычном белом хлебе.
Сухофрукты многие считают «собратьями» обычных фруктов — только сушеными. Это совершенно не так. Многие виды сухофруктов (от изюма до чернослива) содержат сахар, который использовался в ходе их обработки. Если вы любите сухофрукты, ищите те из них, в обработке которых сахар не использовался.
В начале апреля произошло довольно примечательное событие – Арбитражный суд Москвы наложил арест на деньги и имущество...
14-апр-2025
Новости дня / Политика / Здоровье / ЖКХ / Россия / Латинская Америка / Транспорт / Происшествия и криминал / Чемпионат / ДНР и ЛНР / Технологии / Бизнес / Судьи / Большой Кавказ / Скандалы / Реформы / Велоспорт / Шоу-бизнес / Нижний Новгород / Мир / Власть / США / Видео / Военные действия
«Тарифный шторм» президента Трампа свелся к открытому противостоянию с Китаем, который готов отстаивать принципы...
14-апр-2025
Новости дня / США / Политика / ДНР и ЛНР / Здоровье / Технологии / Судьи / Мир / Матчи / Спорт / Латинская Америка / Бизнес / Видео / Происшествия и криминал / Общество / Выборы / Ростов-на-Дону / Чемпионат / Большой Кавказ / ЖКХ / Европа / Статистика / Недвижимость / Военные действия
Новости дня / Политика / Здоровье / ЖКХ / Россия / Латинская Америка / Транспорт / Происшествия и криминал / Чемпионат / ДНР и ЛНР / Технологии / Бизнес / Судьи / Большой Кавказ / Скандалы / Реформы / Велоспорт / Шоу-бизнес / Нижний Новгород / Мир / Власть / США / Видео / Военные действия
Новости дня / Латинская Америка / Политика / Судьи / Технологии / ДНР и ЛНР / Недвижимость / Здоровье / Спорт / Европа / Видео / Бизнес / Мир / Транспорт / Происшествия и криминал / ЖКХ / Чемпионат / Общество / Власть / Законы / Интервью звёзд / Выборы / Большой Кавказ / Военные действия
Новости дня / Политика / Здоровье / ЖКХ / Россия / Латинская Америка / Транспорт / Происшествия и криминал / Чемпионат / ДНР и ЛНР / Технологии / Бизнес / Судьи / Большой Кавказ / Скандалы / Реформы / Велоспорт / Шоу-бизнес / Нижний Новгород / Мир / Власть / США / Видео / Военные действия
Розалия
0
В начале апреля произошло довольно примечательное событие – Арбитражный суд Москвы наложил арест на деньги и имущество Анатолия Чубайса и ещё нескольких топ-менеджеров...
Новости дня / США / Политика / ДНР и ЛНР / Здоровье / Технологии / Судьи / Мир / Матчи / Спорт / Латинская Америка / Бизнес / Видео / Происшествия и криминал / Общество / Выборы / Ростов-на-Дону / Чемпионат / Большой Кавказ / ЖКХ / Европа / Статистика / Недвижимость / Военные действия
Аглая
0
«Тарифный шторм» президента Трампа свелся к открытому противостоянию с Китаем, который готов отстаивать принципы свободной торговли без пошлин и протекционизма.После...
Патроны с двумя пулями начали выпускать в Ижевске – серийное производство запустила компания "Техкрим". Поясняется, что они предназначены для стрельбы из любого...
Спорт / Происшествия и криминал / Новости дня / Видео / Политика
Вера
0
Пыточная в ТЦК. Тараса со стомой пристегнули наручниками к гире. Что такое стома? Стома — это искусственное отверстие, созданное хирургическим путём для выведения...
Комментарии (0)